当“停课不停学”号召响起，合肥一六八玫瑰园学校西校区小学部的体育老师们在“办法总比困难多”的信念下群策群力，结合西校区校情，各年级段的学生学情积极讨论制定运动方案。最终确定了以“立足基础”为主题的体能练习。体能作为人体基本的运动能力，在有规律、有组织的练习下为学生的运动技能学习奠定坚实的基础，也正应了“打好地基，方能盖好高楼”的俗语。体育老师们在家积极录制视频，并对学生打卡的视频进行指导和评价。

一年级：体能练习与亲子活动结合，在家中家长与孩子们一起快乐运动、共同收获健康！击剑的拼音注释和快慢相间的播放模式，让学生学的便捷！

二年级：我的健康，我做主，分段进行灵敏、协调、力量、平衡以及柔韧的训练，在实践中不断加强对体能基础性的认知。而将柔韧的背景音乐选为班歌，使孩子们在放松时倍感亲切与温暖！

三年级：上下肢的强化练习，随着动感的音乐嗨动起来！

四年级：体能练习与运动项目相结合，使学生在练习中将基础的体能与学过的运动技能相串联，理解体能作为基础的重要性；而且每日更新以及二维码分享视频，贴心又暖心！

五、六年级：以核心力量练习为主，利用室内小场地，发挥健身大作用！

每个年级体育老师们精心的设计，最欣慰的是看到学生们愉悦的练习，在运动中获得知识、快乐与健康！而老师们用心的反馈也为学生们在这般特殊时期，继续坚持运动、为中国加油助上一把力！

在这特殊时期，跟随西校区小学体育组老师们科学运动的脚步，学练基本运动能力，为以后运动技能的学习和掌握打下良好的身体、心理和运动认知基础。彼此鼓励，向健康出发，为中国加油！

（体育组 撰稿人：胡为为 审稿人：候铭）